Equilibre ta parole et ton écoute: Vishuddha chakra

Mis à jour : avr. 30



Nom en sanskrit : Vishuddha, “purification” Ce chakra est en charge de ta communication mais aussi de ta capacité à écouter l’autre. Il va te donner la force de verbaliser tes opinions et tes convictions, pour parler vrai.


  • Localisation: gorge

  • Élément: Ether

  • Couleur: Bleue

  • Vibration / Bija mantra : HAM, pour l'élément cosmique Ether

  • Sens associé : Son, écoute

  • Cristaux associés : Aigue-marine, lapis lazuli, turquoise

Lorsque le chakra de la gorge est équilibré :

  • Émotionnellement : créativité, expression de soi, communication constructive, contentement, alignement, écoute consciente, expression de soi positive

  • Physiquement: bonne santé ORL, voix assurée


Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré :

  • Émotionnellement : manque de confiance en la vie, difficulté à verbaliser des décisions, manque de créativité, critique excessive, addictions

  • Physiquement : dysfonctionnements de la thyroïde, douleurs à la gorge, raideur au niveau du cou, ulcères, problèmes dentaires, bruxisme (grincement des dents), scoliose, laryngite, problèmes auditifs.

Postures de Yoga

  • Poisson - Matsyasana


  • Demi Pont - Ardha Setu Bandhâsana


Pratiques bien-être associées

  • Ecrire dans un carnet

  • Ecouter l'autre avec attention

  • Chanter

  • Réciter à haute voix le bija mantra “ham” 108 fois (un mala)

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