Active ton pouvoir intérieur : Manipura chakra

Nom en sanskrit : Manipura, “le plexus solaire” Localisé entre le nombril et l'estomac, juste en dessous de la cage thoracique, il forme une transition entre tes chakras du bas reliés aux énergies de la Terre, et ceux du haut du corps liés aux énergies du Ciel. Le chakra Manipura est ton centre de pouvoir et d'énergie Il est un peu comme un soleil intérieur... si tu poses tes mains sur ce chakra, tu peux ressentir ton feu intérieur. Ce chakra joue un rôle important dans les facettes de ta personnalité.

• Localisation: au desssus du nombril et sous les côtes

• Élément : Feu

• Couleur: Jaune

• Vibration/ bija mantra associé: RAM, pour l'élément cosmique Feu

• Sens : la vue

• Cristaux associés : Pierre de soleil calcite orange, citrine, malachite, topaze, œil de tigre

Lorsque le chakra solaire est équilibré :

• Émotionnellement: Confiance, capacité à prendre des décisions, productivité

• Physiquement: énergie constante, digestion saine et mental équilibré avec des “idées claires”

Lorsque le chakra solaire est déséquilibré :

• Émotionnellement: manque de confiance en soi, dépression, peur du rejet, incapacité à prendre des décisions, perfectionnisme, colère et attitude hostile envers les autres

• Physiquement: diabète, problèmes surrénaliens, pancréatite, arthrite, syndromes du niveau du colon, douleurs à l’estomac et ulcères, troubles du comportement alimentaires, pression artérielle trop basse.

Postures de Yoga

• Salutation au soleil

• Posture de l'Arc - Dhanurasana

• Guerrier - Vaabhadrasana