Libére ton potentiel et ta créativité : Svadhisthana chakra

Mis à jour : avr. 30


Nom en sanskrit : Svadhisthana, “le chakra sacré” C'est le "siège du soi", et de la force vitale

  • Localisation : il est situé à la base du pubis entre le nerf relié au plexus solaire et les organes sexuels

  • Élément: Eau

  • Couleur: Orange

  • Vibration, Bija mantra associé: VAM pour renforcer l'élément eau cosmique

  • Sens: Goût

  • Cristaux conseillés : Cornaline, citrine, pierre de lune, corail

Lorsque le chakra sacré est équilibré :

  • Émotionnellement : Grande créativité (les arts, la vie, oserêtre soi), compassion, sens de l’amitié, intuition puissante, énergie vitale, sexualité épanouie, prospérité, sens de l’humour.

  • Physiquement: Libido équilibrée, équilibre hormonal et cycle menstruel pour les femmes

Lorsque le chakra sacré est déséquilibré :

  • Émotionnellement : Irritabilité, timidité excessive, culpabilité, difficultés à prendre du plaisir dans les différentes facettes de la vie, manque de créativité ou encore de moralité, obsession pour le pouvoir et l’argent.

  • Physiquement: Douleurs dans le bas du dos, sciatiques, problèmes hormonaux divers

Postures de Yoga

  • Le papillon - Baddha Konasana


  • Déesse du Sommeil - Supta Baddha Konasana

Pratiques bien-être associées

  • Se réaliser dans des pratiques de création comme le dessin

  • Bouger dans des activités comme la danse , le yoga

  • Passer du temps dans l'eau (nage, massage ...)

  • Réciter à haute voix le bija mantra “vam” 108 fois (un mala)