Trouve ton point d'équilibre: Anahata chakra

Nom en sanskrit : Anahata, “le chakra du coeur” Ce chakra se situe au cœur de ta poitrine. Il rayonne. Ton chakra du cœur est lié à la compassion, à l'amour, à la générosité. Quand il est en équilibre, tu prends des décisions en accord avec ton cœur et tu sais te connecter profondément aux personnes qui t'entourent.

• Localisation: au niveau du cœur.

• Élément: air

• Couleur: vert

• Vibration/ bija mantra associé: YAM, pour l'élément cosmique Air

• Sens: toucher

• Cristaux associés : émeraude, calcite verte, pierre de Jade, tourmaline verte, quartz rose

Lorsque le chakra du coeur est équilibré :

• Émotionnellement : Confiance en soi, optimisme, compassion, amour inconditionnel, inspiration, générosité

• Physiquement : coeur et système immunitaire en bonne santé

Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré :

• Émotionnellement : manque d’empathie, solitude, possessivité, jalousie, timidité, épuisement physique et/ou moral

• Physiquement: problèmes cardiaques, asthme, problèmes pulmonaires, douleurs dans la partie supérieure du dos et des épaules

Postures de Yoga

• Cobra - Bhujangasana

• Chameau - Ustrasana

Pratiques bien-être associées

• Automassage du corps

• Pratiquer les gratitudes quotidiennement

• Mettre tes mains en prière devant le coeur, fermer les yeux, et accueillir ce qui vient

• Réciter à haute voix le bija mantra “yam” 108 fois (un mala)