Trouve ton point d'équilibre: Anahata chakra
Dernière mise à jour : 30 avr. 2020

Nom en sanskrit : Anahata, “le chakra du coeur” Ce chakra se situe au cœur de ta poitrine. Il rayonne. Ton chakra du cœur est lié à la compassion, à l'amour, à la générosité. Quand il est en équilibre, tu prends des décisions en accord avec ton cœur et tu sais te connecter profondément aux personnes qui t'entourent.
Localisation: au niveau du cœur.
Élément: air
Couleur: vert
Vibration/ bija mantra associé: YAM, pour l'élément cosmique Air
Sens: toucher
Cristaux associés : émeraude, calcite verte, pierre de Jade, tourmaline verte, quartz rose
Lorsque le chakra du coeur est équilibré :
Émotionnellement : Confiance en soi, optimisme, compassion, amour inconditionnel, inspiration, générosité
Physiquement : coeur et système immunitaire en bonne santé
Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré :
Émotionnellement : manque d’empathie, solitude, possessivité, jalousie, timidité, épuisement physique et/ou moral
Physiquement: problèmes cardiaques, asthme, problèmes pulmonaires, douleurs dans la partie supérieure du dos et des épaules
Postures de Yoga
Cobra - Bhujangasana

Chameau - Ustrasana

Pratiques bien-être associées
Automassage du corps
Pratiquer les gratitudes quotidiennement
Mettre tes mains en prière devant le coeur, fermer les yeux, et accueillir ce qui vient
Réciter à haute voix le bija mantra “yam” 108 fois (un mala)