Trouve ton point d'équilibre: Anahata chakra

Mis à jour : avr. 30




Nom en sanskrit : Anahata, “le chakra du coeur” Ce chakra se situe au cœur de ta poitrine. Il rayonne. Ton chakra du cœur est lié à la compassion, à l'amour, à la générosité. Quand il est en équilibre, tu prends des décisions en accord avec ton cœur et tu sais te connecter profondément aux personnes qui t'entourent.


  • Localisation: au niveau du cœur.

  • Élément: air

  • Couleur: vert

  • Vibration/ bija mantra associé: YAM, pour l'élément cosmique Air

  • Sens: toucher

  • Cristaux associés : émeraude, calcite verte, pierre de Jade, tourmaline verte, quartz rose

Lorsque le chakra du coeur est équilibré :

  • Émotionnellement : Confiance en soi, optimisme, compassion, amour inconditionnel, inspiration, générosité

  • Physiquement : coeur et système immunitaire en bonne santé


Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré :

  • Émotionnellement : manque d’empathie, solitude, possessivité, jalousie, timidité, épuisement physique et/ou moral

  • Physiquement: problèmes cardiaques, asthme, problèmes pulmonaires, douleurs dans la partie supérieure du dos et des épaules

Postures de Yoga

  • Cobra - Bhujangasana


  • Chameau - Ustrasana

Pratiques bien-être associées

  • Automassage du corps


  • Pratiquer les gratitudes quotidiennement

  • Mettre tes mains en prière devant le coeur, fermer les yeux, et accueillir ce qui vient

  • Réciter à haute voix le bija mantra “yam” 108 fois (un mala)

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