Alimentation Ayurvédique: 3 Règles essentielles pour une meilleure santé

Tu viens de comprendre que pour être en meilleure santé, cela passe par ton alimentation. Bravo En Ayurvéda, beaucoup d'épices, d'herbes, de légumes et de fruits non traités ont en effet une valeur médicinale. Les 2 objectifs de cette médecine indienne sont : 1*le maintien de la santé 2*la guérison des maladies causées par un déséquilibre intérieur et extérieur. Pour cela, il faut trouver un équilibre entre les 3 piliers de la santé que sont : - l'alimentation Ahara - notre mode de vie au quotidien Vihara - notre état d'esprit Manoyvapara

Règle d’or numéro 1 : change ton regard sur l’alimentation

En ayurvéda, l'alimentation a une place primordiale. La part belle est faite aux aliments qui apportent de l'énergie vitale. Oublie vite tout ce que l'on t'a appris sur les glucides, lipides et protéines, et pose un nouveau regard sur ce que tu manges. En ayurvéda, il existe 2 principes importants >> chaque aliment amène de l'énergie, et en l'assimilant, ton système digestif transmet cette énergie à tout ton organisme. Cette énergie, cette force vitale permet à ton organisme d'être en bonne santé