MES ROUTINES D'AUTOMNE : AYURVEDA, HOMEOPATHIE ET HUILES ESSENTIELLES

MA ROUTINE AYURVEDIQUE D'AUTOMNE
L'Ayurvéda ou science de la vie, peut être utilisée chaque jours sous la forme d'une routine qui nous permet d'être à l'écoute de notre corps, et de prendre soin de nous par des actions concrètes en fonction de notre dosha, pour maintenir ou retrouver une vitalité et une joie de vivre.
C'est ainsi en vivant en conscience avec l'environnement qui nous entoure, et les sensations que nous ressentons, que finalement nous pouvons agir au mieux pour notre santé, et pour la préservation d'une paix et d'une joie intérieure.

Dans les principes de l'Ayurvéda, ce qui me plaît, c'est qu'elle nous rappelle que :
- nous faisons un avec la nature
- notre corp...

L'hiver, renforcer son immunité me paraît être un élément indispensable pour ne pas tomber malade.
Lorsque notre organisme ne sait plus gérer les agresseurs, c'est la maladie qui s'installe.
Et ça, personne ne le veut! C'est pourquoi, je vous invite à adopter une bonne hygiène de vie et de renforcer ses défenses naturelles

LES CONSEILS : 

> Une alimentation équilibrée, variée, biologique, de saison, riche en nutriments de qualité, enzymes, minéraux et antioxydants
> Limitez (voir éliminer) les aliments toxiques, acidifiants et encrassants qui perturbent le fonctionnement de l'organisme
Particulièrement les laitages et le blé

>  Les aliments acides : sodas, fruits acides ou pas mûrs
> Les aliments acidifiants : sucre, produits laitiers, aliments raf...

Si il y a bien une chose dont je me passerai, c'est de ce satané rhume que mes filles me refilent sans même qu'elles ne s'en rendent compte.
Entre le rhume qui se manifeste avec un nez bouché qui ne me permet plus d'utiliser mon odorat, et celui où le nez coule sans cesse, je peux vous dire que je n'apprécie ni l'un ni l'autre, surtout si en plus j'ai l'impression que mes oreilles sont bouchées.


Je vous le dis, s'occuper de son rhume est important, car mal soigné, il peut évoluer et devenir otite, angine, bronchite...
Réagissez rapidement :)


 


10 CONSEILS : 

> Prenez de la vitamine C naturelle, à tout heure de la journée (elle n'énerve pas contrairement à celle de synthèse)
> Lavez votre nez avec de l'eau de mer au minimum matin et soir
En Ayurvé...

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Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.

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